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オレンジジュースは健康にいいか?

意外と高いオレンジジュースのカロリー

今日、仕事がおわりのんびりしていると、スタッフからこんな質問を受けました。

〝ダイエットをしようと思うのですが、朝のオレンジジュース大丈夫ですよね〟
〝え、オレンジジュース?〟
〝ええ、100%のオレンジジュースです!〟

そう、胸をはって答えたスタッフですが、実はオレンジジュースはダイエットの敵です。
まず、ダイエットの最大の敵(?)と言われる、コーラを見てみましょう。
コカコーラ  500ml 225kcal
ペプシコーラ 500ml 240kcal
やっぱり、コーラは高カロリーですね!
では、オレンジジュースをみてみましょう。
セブンイレブン・オレンジジュース 500ml 230kcal
*100%オレンジジュースの場合
驚いたことに、オレンジジュースのカロリーはコーラとほとんど変わりません。
しかも、オレンジジュースは脂質を4%含んでいます。
コーラには脂質は当然ありません。
オレンジジュースは健康にいいか?_b0102247_22564044.jpg
カロリーは食べ物にはつきもの
勿論、100%ジュースだからといって例外ではありません。
コーラだけが悪者ではないのです。

さて、何を飲みましょう?




by ccr-net | 2016-11-21 23:00 | 健康
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