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寒いので家で運動でもしよう

できれば楽しいほうがよい

ここ数日、熊本でも寒い日が続いています。
というわけで、屋内でもできる運動を開始しました。
お勧めは2つ!

一つはエアロバイク。
これ、ただやっていると飽きるので、映画を見ることにしました。
90分の映画でエアロバイクは25km、きわめてゆっくりのペースですが運動量としてはよいかも。

b0102247_22223527.jpg


もう一つは、Wii Uです。
怠け者の私がのんびりエアロバイクを漕いでいる横で、ヨガやダンスをやっていました。
これも、楽しく運動できそうです。

問題は、これが続くか・・・ですが。

というわけで、これから運動を始めます。
さて、今日の映画は?





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by ccr-net | 2014-01-13 22:24 | 健康
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