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猛暑を過ごす9つの方法

なんだかぱっとしないCDCの提言

毎日記録的な猛暑で、連日1000名以上の方が熱中症で救急搬送されています。
熱中症の予防は、熱中症に注意でも書きましたように基本は水分と塩分の補給です。

猛暑を過ごす9つの方法_b0102247_975981.jpg


米国疾病管理予防センター(CDC)が暑い季節を涼しく過ごすヒント( tips for staying cool during hot weather )として以下のものを挙げています。

・Stay indoors in the air conditioning as much as possible.
 (可能な限り冷房の効いた室内で過ごす)
  →当たり前?
・Drink a lot of fluids throughout the day.
 (1日を通して沢山の水分を飲む)
  →えーと、どの程度ですか?
・Wear clothing that is lightweight, fits loosely and is light in color.
 (軽く、ゆったりとした明るい色の衣服を着る)
  →まあ、白い色が基本ですが、黒が好きな人も・・・
・Apply sunscreen.
 (日焼け止めを使う)
  →勿論、外でですよね・・・(日本は屋内での熱中症が多いので)
・Limit outdoor activities, and carefully pace yourself when outdoors.
  (屋外での活動を制限、外では慎重に)
  →これも当たり前?
・Take a cool bath or shower.
  (水風呂やシャワーを使う)
  →昼間は仕事をしているのですが・・・(お年寄り向き?)
・Set up a buddy system to check on friends and neighbors, and ask them to do the same for you
  (友人や近所の人を確認するバディーシステムを作り、彼らに自分もまたチェックしてもらう)
  →これは大切!
・Pay attention to local news and weather updates.
  (ローカルニュースや最新の天気予報に注意を払う)
  →TVで確認が高齢者は精一杯?
・Never leave a child inside a vehicle.
  (子どもを車内に残したままにしない)
  →よくいますね、パチンコ店とか(海外にもいるんですね、こういう人が)

CDCとしては、当たり前というか、一見突っ込みどころ満載のtipsです。

でも、やっぱり基本が大事と言うことでしょうか。

皆様、くれぐれも熱中症は屋内でも起こることをお忘れなく!




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by ccr-net | 2012-07-31 09:08 | 健康
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