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あなたの初夢は・・・

夢はみますか?不眠はありませんか?

今年の初夢はいかがでしたか?
初夢は現代では元日から2日に見る夢となっています。
1年の吉凶を占うものとして気にされる方も多いようですが、皆様はどうでしょう。

さて、いい夢を見るためには、まずきちんと眠ることが大切です。
でも不眠症の方はどうでしょう・・・
ここで不眠症について考えてみましょう。

不眠症には、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害の4つがあります。
この中で、よく問題になるのは入眠障害・中途覚醒です。
入眠障害とは寝付けないこと、中途覚醒とは途中で目が覚めること・・・
どちらも問題ですが、入眠障害と中途覚醒では使用する薬剤が違います。

同じ眠れないでも、違うのです・・・
『眠れません』『はい、じゃあこれを飲みましょう』というのは間違っています。

睡眠薬は不眠の種類で選びましょう。
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ぐっすり眠っていますか・・・

夢をみますか・・・

それは楽しい夢ですか?





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by ccr-net | 2010-01-02 23:25 | 健康
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